ピラティス of スマートビューティ

ピラティスは、1900年初頭にドイツ人のJoseph Herburtes Pilates氏によって考案されたエクササイズであり、元来 負傷兵達がベッドの上でできるリハビリとして開発されました。
ピラティスは、一般的な筋力トレーニングと違い、メンタル的な要素や呼吸の取り方など、独特なメソッドをまじえて、肉体を傷めることなく、身体の芯(コア)を整えるという方法で身体を造ることから、「真に理想的な肉体を健全な精神とともに造り上げるトレーニング」として欧米では知られています。

ピラティスで、正しく身体を使う技術を覚えることにより姿勢や歪みなどを正し、しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれたボディ・心と身体の一体化を目指すメソッドは、性別 ・年齢問わずどなたにも有効です。呼吸法を重視し、自然に心と体の内側に働きかけるピラティスは、解剖学を基礎に構築したものでもあり、非常に理論的なエクササイズです。

効果があるとされるエリア
●慢性的な肩凝り・腰痛
●オーバーウェイト（肥満）
●出産後の体型改善
●悪い癖のついた姿勢の矯正
●各種スポーツ障害 ●骨粗鬆症
●喘息
●体の麻痺に対するリハビリ
●ボディラインの改善
●ストレスが原因の身体障害

（JAPICA HPより引用）

料金・コース

「パーソナルコース」、「セミパーソナルコース」「グループクラス」がございます。
運動初心者からアスリートまで幅広く対応が可能です。
パーソナルではお客様一人一人に合ったオリジナルの運動メニューを組み立て、計画し実施し、グループクラスではベーシックからアドバンスまで週毎によりテーマを設けて皆で楽しく行います。

ピラティスパーソナル

　自分のカラダを見つめ直したい方、ピラティス初心者～慣れている方まで幅広く受けていただけます。

　料金　　　　　　　　　　60分　5,000円
　　　　4回チケット　（60分）　18,000円

ピラティスセミパーソナルコース

　家族、友達などと2人で運動したい方

　料金　　　　お一人様　60分　3,000円

ピラティスグループクラス

　少人数（10名程度）のグループクラス
月3回のピラティスと1回のエアロビクス（有酸素運動）を取り入れた60分のクラスです。

　料金　　　　　　　　月謝　　　　　　　4,000円
　　　　　　　　4回チケット　　　　　　　6,000円
　　　　　　　　ドロップイン　　　　　　　2,000円